Home Tags Workout

Tag: workout

Indoor Cycling เบิร์นอย่างเมามัน ปั่นกันในร่ม

เมื่อค่านิยมสมัยใหม่ความสวยมาพร้อมกับความความฟิตแอนด์เฟิร์ม คงปฏิเสธได้ยาก ว่าความสวยแบบ Fit and Firm กำลังเป็นที่นิยมในสังคมขณะนี้ สวยหล่อแบบมีสุขภาพดีคือสิ่งที่คนกำลังให้ความสำคัญ ในสื่อต่างๆ ก็เช่นกัน สักระยะใหญ่ที่ผ่านมา ศิลปินสาวฮอต Adriana Grande ได้มีผลงาน single เพลงชื่อ Side to Side ออกมาสู่สายตาและผ่านรูหูแฟนเพลง

GYM HOP : Ryde Cycle Bangkok

สำหรับใครที่ชื่นชอบการออกกำลังกายประเภทคลาส เน้นความสนุกสนานและ Cardio เข้มข้นเพื่อเน้นการเผาผลาญแล้วละก็ ขอแนะนำการออกกำลังกายประเภท Indoor Cycling ค่ะ สำหรับใครที่สนใจแต่ไม่รู้จะไปเล่นที่ไหนดี วันนี้เราจะพาไปลองกันค่ะ

โยคะสุดแปลก แบบนี้ก็มีด้วยหรอ

เราเชื่อว่าสาวๆ หลายคนไม่ชอบออกกำลังกายหนักๆ กลัวเหนื่อยบ้างล่ะ กลัวกล้ามงอกบ้างล่ะ หลายคนทำงานมาเครียดๆ นั่งทำงานทั้งวันปวดทั้งไหล่ทั้งหลังก็อยากจะผ่อนคลาย ตัวเลือกที่ดีที่สุดก็คงจะหนีไม่พ้นโยคะ แต่โยคะธรรมดาๆ ก็คงจะเชยไปแล้วใช่มั้ยล่ะ ไปค่ะ วันนี้เราจะพาไปดูโยคะสุดแปลกจากทั่วโลกกัน เผื่อจะเป็นไอเดียให้เพื่อนๆ ได้ลองอะไรใหม่ๆ กันบ้าง

Celeb’s Fav Sport : วิ่งมาราธอนกับเต้ย พงศกร

หนุ่มเต้ยมีความชื่นชอบและอินกับการวิ่งมาราธอนอย่างมาก ชนิดที่ขนาดว่าเลิกกองถ่ายละครดึกดื่นก็ไม่หวั่น เพราะลงรายการวิ่งมาราธอนเอาไว้ ซ้อมมาอย่างหนัก ยังไงก็ต้องไปให้ได้ แม้จะได้พักเพียงไม่กี่ชั่วโมงแล้วพุ่งตัวไปวิ่งเลย หนุ่มเต้ยก็ยังไปและสามารถเข้าเส้นชัยได้อย่างสวยงาม ไม่ฟิตจริงนี่ทำไม่ได้นะคะ

นักปั่นสายติ่งและสายตื๊ดไม่ควรพลาด

ข่าวดีสัปดาห์นี้สำหรับสายปั่นในร่ม Indoor Cycling RYDE Cycling Bangkok จัดคลาสใหม่ และคลาสพิเศษ เอาใจนักปั่นกันแบบเอาให้มันกันไปข้าง

อยากลดน้ำหนัก สร้างกล้ามเนื้อ อยากหุ่นดีสุขภาพดี แต่ไม่รู้จะเริ่มยังไง?

"อ้วนไม่ไหวแล้ว" "แก่มากแล้วเนี่ย" "เดี๋ยวนี้ไม่ฟิตเลย""เนื้อเละไปหมดทำไงถึงจะเฟิร์ม""สงสัยคงต้องเริ่มออกกำลังกายจริงๆ ซะละ !" อ้าว...แล้วจะเริ่มยังไงดี จะวิ่ง จะปั่นจักรยาน โยคะ เต้น เข้า Gym เล่นเวทเหรอ แล้วจะเล่นท่าไหนดี จ้าง Personal Trainer เลยดีไหม โอ๊ย...ยากจัง ช่างมัน ไม่ออกละ กินต่อดีกว่า ผอมชาติหน้าละกัน

อยากวิ่งแต่กลัวเจ็บ…วิ่งอย่างไรไม่ให้เจ็บ

อาการบาดเจ็บมาควบคู่กับการออกกำลังกายและการเล่นกีฬานั่นแหละฮะ ยิ่งมีความเข้มข้นในการออกกำลังมากเท่าไหร่ก็เสี่ยงต่อการบาดเจ็บมากเท่านั้น

อยากมีกล้ามเนื้อสวย สรีระงาม แก้บุคลิกภาพไม่ดี Pilates ช่วยคุณได้

พุงเป็นชั้น ปวดหลัง ปวดบ่า โอ้ยนี่เวรกรรมอะไรของฉันเนี่ย ?! ชีวิตประจำวันของคุณคือ ขับรถมาทำงาน กินกาแฟ นั่งหน้าคอม เล่นเกมส์ ตอบ line เพื่อน ไปกินข้าวกลางวัน เข้าห้องน้ำ ทำงานต่อ แวะกินกาแฟอีกซักแก้ว กลับบ้าน วนไปวนมาแบบนี้ใช่หรือเปล่า? ด้วยการที่เราต้องทำงานอยู่หน้า Computer บางคนก็ใช้เวลาอยู่กับโต๊ะทำงานติดต่อกันหลายชั่วโมง ใช้ชีวิตบนท้องถนน ขับรถทั้งวัน ไหนจะรถติด อยู่บนถนนก็กว่า...

Squat ท่าออกกำลังยอดฮิตที่คุณอาจจะกำลังเข้าใจผิดและทำผิดอยู่โดยไม่รู้ตัว

ทุกคนรู้หรือไม่คะว่า มีความเชื่อและข้อมูลผิดๆเกี่ยวกับการ squat ว่อนอยู่เต็มไปหมด เรามาดูกันดีกว่าค่ะว่าความเชื่อผิดๆยอดฮิตเกี่ยวกับการ squat มีอะไรบ้าง แล้วที่ถูกต้องจริงๆแล้วเป็นยังไง

Boot Camp นี่มันค่ายฝึกทหารรึเปล่า!?

Boot Camp นี่มันค่ายฝึกทหารรึเปล่า? บางคนอาจจะเพิ่งเคยได้ยินคำว่า boot camp แต่ยังไม่เคยลองเล่นมาก่อน อาจจะพอรู้มาว่าเฮ้ยมันเหนื่อยยยมาก ส่วนคนที่คุ้นเคยดีเพราะเล่นมาอย่างโชกโชนแค่ได้ยินชื่อแขนขาก็สั่นละ! แล้ว boot camp มันคืออะไรล่ะ?

MOST POPULAR

HOT NEWS