สำหรับใครที่ชื่นชอบการออกกำลังกายประเภทคลาส เน้นความสนุกสนานและ Cardio เข้มข้นเพื่อเน้นการเผาผลาญแล้วละก็ ขอแนะนำการออกกำลังกายประเภท Indoor Cycling ค่ะ ก่อนหน้านี้มีบทความที่พูดถึงการออกกำลังกายชนิดนี้ไว้อยู่แล้ว ใครอยากรู้เพิ่มเติม กดเข้าไปอ่านได้เลยนะคะ [indoor cycling 101] สำหรับใครที่สนใจแต่ไม่รู้จะไปเล่นที่ไหนดี วันนี้เราจะพาไปลองกันค่ะ

Ryde Cycle Bangkok เป็น Indoor Cycling Studio ที่ตั้งอยู่ใจกลางทองหล่อ ชั้น 3 ในโครงการ Seenspace ทองหล่อซอย 13 นี้เองค่ะ เป็นการรวมหุ้นของเจ้าของคนสวยทั้ง 4 คุณตอง นิสามณี ภิรมย์ภักดี, คุณแตงกวา จุฑาวรรณ​ สุวรรณมาศ, ดาราสาวสวย หน้ากากปลาหมึกอย่าง คุณเอมี่ มรกต กิตติสาระ แสนทวีป และ คุณโอซา แวง นางแบบสาวสวยแห่ง BOX HIIT ที่ไว้คราวหน้าเราจะพาไปลองกันค่ะ

ที่ Ryde Cycle แห่งนี้สำหรับคนที่เดินทางด้วยรถไฟฟ้า BTS สามารถลงได้ที่สถานีทองหล่อนะคะ เดินเข้ามาไกลพอควร แนะนำให้นั่งพี่วิน หรือเรียกแท๊กซี่ต่อมาก็ดีค่ะ สำหรับคนที่นำรถส่วนตัวมา ที่ Seenspace มีบริการรับจอดรถ Valet Parking นะคะ สามารถแสตมป์บัตรจอดรถที่ Ryde ได้แต่อาจมีการเรียกเก็บค่าที่จอดสำหรับเวลาที่เกินมาค่ะ

บรรยากาศ พอเดินขึ้นมาถึงชั้น 3 จะมองเห็น RSM Academy อยู่ทางขวา ที่นี่มีคลาสสำหรับต่อยมวยด้วยนะคะ ส่วน Ryde จะอยู่ทางซ้ายมือ ใช้ประตูทางเข้าเดียวกันค่ะ จุดทางเข้านี่เอง จะมีป้าย RYDE HARD OR GO HOME และ ที่นั่งสำหรับพักผ่อน บอกเลยค่ะว่าสาวๆคนไหนที่ชอบถ่ายรูป มุมนี้แนะนำค่ะ

พอเดินเข้ามาด้านในจะเป็น Reception เคาน์เตอร์ลงทะเบียนค่ะ แนะนำให้โทรมาจองก่อนนะคะ เพราะที่นี่คลาสเขาเต็มอยู่ค่ะโดยเฉพาะช่วงเย็นหลังเลิกงาน โทรมาเช็คที่ว่างและสำรองที่นั่งปั่นก่อนจะดีมากค่ะ จักรยานที่นี่มีอยู่ทั้งหมด 25 คันค่ะ

ลงทะเบียนเสร็จแล้ว เดินเข้ามาด้านใน ถ่ายรูปได้อีกละ !! ด้านขวามีป้ายไฟนีออน เขียนว่า RYDE เด่นเป็นสง่า สวยเชียวค่ะ ลองถ่ายแล้ว แสงดีเชียวค่ะ ฮ่าๆ ปั่นก่อนนะคะ ปั่นก่อน

ก่อนจะเริ่มปั่น เราก็แวะมากิน “น้ำปั่น” กันก่อน ทางซ้ายมือจะเป็นบาร์น้ำเพื่อสุขภาพค่ะ เห็นแต่ละอย่างแต่ละเมนูแล้ว น่าลองมากๆ ทั้งน้ำคั้นสดแบบ Cold Press แยกกาก และ น้ำผลไม้ปั่นผสมโปรตีนหลากหลายรสแบบ Smoothie ที่เราสามารถเลือกส่วนผสมและวัตถุดิบได้ หรือจะเป็นแบบ Bowl ก็มีนะคะ มีหลายเมนูให้เลือกลองกันค่ะ จะแอบบอกว่าน้ำมะพร้าวสด อร่อย ชื่นใจมาก ! ส่วนน้ำเปล่าก็มีจำหน่ายค่ะ

ภายในค่อนข้างสว่างด้วยความที่อยู่ชั้นบนสุดของโครงการและตกแต่งด้วยด้วยกระจกทำให้เวลากลางวันมีแสงธรรมชาติจากด้านนอกเข้ามาด้วย ด้านในนี้จะมีราวสินค้าทั้งชุดออกกำลังกายและรองเท้าทั้งรองเท้ากีฬาทั่วไปและรองเท้าปั่นจักรยานแบบ Cycling Shoes ให้เลือกชมเลือกช้อปกันด้วยนะคะ

ที่นี่มีห้องอาบน้ำของคุณสาวๆอยู่ด้านใน ในส่วนของ RYDE ส่วนห้องอาบน้ำของหนุ่มๆ จะแยกไปใช้ในส่วนของ RSM นะคะ ผ้าขนหนูสำหรับเช็ดเหงื่อเช็ดหน้ามีเตรียมไว้ให้ประจำจักรยานแต่ละคันอยู่แล้วค่ะ ส่วนผ้าเช็ดตัวผืนใหญ่จะมีจัดไว้ให้ด้านในห้องอาบน้ำค่ะ นอกจากนี้ยังมีไดร์เป่าผม Cotton Bud สำลี ผลิตภัณฑ์ที่ใช้ทั้งสำหรับอาบน้ำและหลังอาบน้ำ เตรียมไว้ให้อีกด้วยนะคะ ในส่วนของล็อกเกอร์ ที่นี่มีบริการค่ะ เป็นแบบกุญแจล็อค สามารถขอกุญแจล็อกเกอร์ได้ที่ Reception ได้เลยค่ะ

อ้อ ส่วนรองเท้าปั่น ใครที่มีรองเท้าปั่นจักรยานและ Cycling Shoes ติดมาได้นะคะ แล้วลองมาเช็คกับเจ้าหน้าที่อีกทีว่าเป็นรุ่นที่สามารถฮุคกับจักรยานที่นี่ได้ไหม สำหรับใครที่ไม่มี นำมาแค่ถุงเท้าค่ะ รองเท้าปั่นเข้ามีให้ บอกไซส์กับเจ้าหน้าที่ได้เลย ฟรีไม่มีค่าใช้จ่ายค่ะ รองเท้าผ่านการฉีดสเปรย์ฆ่าเชื้อทันทีทุกครั้งหลังเลิกคลาสค่ะ

คุณพระ ! สวรรค์ของสาวๆ ผู้รักในการออกกำลังกายมีอยู่จริงค่ะ เพราะที่นี่มีบริการ Salon ทั้งสระ ไดร์ในตัวเล้ยยย โอ๊ย ออกเสร็จ อาบน้ำ สระ เซ็ท แล้วปาร์ตี้ต่อได้เลย ไหนๆก็ มาซะกลางเมืองขนาดนี้แล้ว ฟินมากค่ะ เพราะปกติเวลาเพื่อนชวนซิ่งในวันที่เราอยากจะออกกำลังกาย มันเป็นอะไรที่ทำใจลำบากมากแทบจะต้องเลือกเพียงกิจกรรมเดียว หรือไม่ก็ต้องขอเปลี่ยนที่ซิ่งไปแบบซอฟท์ ใสๆ แบบจัดเต็มได้ไม่เต็มที่แทน เพราะสภาพความเยินไม่เอื้ออำนวยค่ะ เจอแบบนี้เข้าไป บอกเลย น้ำตาแห่งความปิติดีใจจะไหลออกมา

ร่ายมาอย่างยาว ยังไม่ได้ลองคลาสกันเลย ว่าแล้วมาส่องคลาสและสตูดิโอปั่นของที่ Ryde กันค่ะ คลาสที่นี่มี 3 ระดับค่ะ แต่ละคลาสมีความยาว 45 นาที ไล่ไปตั้งแต่คลาสสำหรับ Beginner กันเลย คือ คลาส Just Ryde คลาสนี้เหมาะสำหรับผู้ที่เริ่มปั่นในระดับพื้นฐาน หรือต้องการการออกำลังกายแบบไม่ Intense มาก สำหรับ Just Ryde จะมี Foudation Class ก่อน 15 นาที เพื่อสอนให้เรารู้จักการปรับจักรยานให้เหมาะกับเรา วิธีการปั่น วิธีการรักษาความปลอดภัยของตัวเราเอง รวมถึงการสอนท่าปั่นแบบพื้นฐานให้เราได้เรียนรู้ก่อนเริ่มคลาสจริงกันด้วยค่ะ เพราะการปั่นจักรยานในร่มประเภทนี้ต้องปั่นตามจังหวะเพลง และไม่ได้ใช้แค่ขาปั่นๆๆๆ นะคะ แต่มีการออกกายบริหารส่วนท่อนบนทั้งแขน อก หน้าท้องด้วยท่าต่างๆ ไปพร้อมๆ กับการปั่นด้วยค่ะ ใครไม่เคยเล่นมาก่อน แนะนำต้องเข้า Foundation Class ค่ะ มันจำเป็นมาก สำหรับคนที่เคยปั่นแล้ว จะเข้าหรือนั่งรออยู่ด้านนอกจนกว่าจะเริ่มคลาสก็ได้ค่ะ

เมื่อเราผ่าน Just Ryde ไป 3 คลาสแล้ว เราก็จะสามารถเล่นในระดับกลาง หรือคลาส Energy Ryde ได้ค่ะ เป็นการปั่นที่จังหวะหนักขึ้น เร็วขึ้น ท้าทายมากขึ้น ส่วนใครที่ฟิตแล้วไปคลาส Ryde Hard ได้นะคะ คลาสนี้เน้นๆ เข้มๆ มันๆ ปั่นกันให้สะใจไปเลยค่ะ แต่ก็ไม่ได้มีแค่ 3 คลาสเท่านี้นะคะ เพราะที่ Ryde นี่เขาจะมี คลาส Thai Pop Ryde ที่มี Playlist เพลงไทยให้ปั่นไปร้องไปเต้นไปก่อนด้วยค่ะ หรือถ้าช่วงเทศกาลหรือมี Event หรือ Concert อะไรที่น่าสนใจ ก็ยังมีคลาสพิเศษมาให้ได้ปั่นกันเรื่อยๆ เรียกว่าไม่มีให้ได้เบื่อกันเลยล่ะค่ะ

บรรยากาศภายใน อื้อหื้อ บิวท์มากค่ะ ทั้งแสง สี เสียงมาเต็ม เครื่องเสียงดีเลยค่ะ Lighting มีหลายอารมณ์ เปลี่ยนไปตามจังหวะเพลงต่างๆ มีหลายสี หลายแบบ ปั่นแล้วมันเพลินค่ะ ไม่รู้สึกเบื่อเลย Instructor สอนสนุก เป็นกันเอง และคอยดูแลเรื่องความปลอดภัยให้ตลอด ปั่นแล้วรู้สึกสบายใจ แม้จะเหนื่อยแต่สนุกจริงๆ ค่ะ นับว่าเป็น 45 นาทีที่สนุก ได้เบิร์น คุ้มค่าค่ะ ใครอยากรู้ว่าเป็นยังไง ต้องมาลองกันนะคะ

 

Facebook Comments