งาน ‘ข้างใน Festival’

‘ปัจจุบัน’ เป็นเรื่องยาก และเราถอยห่างจากช่วงเวลาตรงหน้าทุกขณะ เพราะมีสิ่งต่างๆ มากมายที่เข้ามากระทบจิตใจให้เรานึกย้อนกลับไปหาอดีต และกังวลในสิ่งที่ยังมาไม่ถึงอยู่เสมอ

นอกจากร่างกายที่ต้องดูแลเป็นอย่างดี หัวจิตหัวใจก็เป็นเรื่องสลับซับซ้อนและต้องคอยเยียวยารักษา การหมั่นสำรวจข้างในอยู่เสมอคือสิ่งสำคัญที่จะช่วยให้ชีวิตเกิดความสมดุล

ด้วยเหตุนี้ เราจึงเลือกพาตัวเองลุกจากที่นอนในวันหยุดแสนน้อยนิด ออกไปใช้ชีวิตอยู่กับช่วงเวลาปัจจุบัน ในงาน ‘ข้างใน Festival’ เมื่อกลางเดือนมกราคมที่ผ่านมา โดยหวังว่าจะช่วยทำให้จิตใจที่ว้าวุ่นกับโลกข้างนอก ได้กลับมาสงบเงียบและมีชีวิตชีวามากขึ้น

‘ข้างใน Festival’ จัดขึ้นเป็นครั้งแรกโดย ‘Muchimore’ ชุมชนผู้คอยเป็นตัวกลางเชื่อมโยงพาทุกคนกลับมาดูแลจิตใจ และเปิดพื้นที่ให้ผู้คนได้เข้ามาพักใจ พร้อมกับศาสตร์ต่างๆ มากมายที่ช่วยให้สติเกิดความมั่นคง และจิตวิญญาณได้กลับมาสว่างไสว

งานครั้งนี้ มัชฌิมอร์ได้ขยายพื้นที่จากข้างในอาคาร Awareness Space ออกไปสู่พื้นที่กว้างในสวนวนธรรม และรวบรวมเหล่ากิจกรรมฮีลจิตใจไว้อย่างครอบคลุมหลากหลาย

คอลัมน์ Experimentrip อยากพาทุกคนออกเดินทางย้อนกลับไปข้างในอีกครั้ง เพื่อสำรวจสิ่งที่เคยเกิดขึ้นและนำมันมาทบทวนเพื่อก้าวต่อไปในชีวิตปัจจุบัน

เราอยู่ที่ไหน เรามาทำอะไร

แม้แดดต้นปีจะแรง แต่ปลายฤดูหนาวก็ยังทำให้ลมเย็นๆ พัดมาสัมผัสผิวอยู่บ้าง เมื่อเดินเข้าไปในสวนวนธรรม การถูกห้อมล้อมด้วยเสียงนกร้องกับพื้นที่สีเขียว ทำให้เรารู้สึกผ่อนคลายจากการเดินทางบนท้องถนนที่ผ่านมาไม่น้อย

ผู้คนที่เข้าร่วมกิจกรรมต่างทยอยกันเข้ามาในสวนหนาตา ‘สนัด-ณัฐพงษ์ โสธรวัฒนา’ ผู้ก่อตั้ง Muchimore เริ่มต้นต้อนรับทุกคนด้วยคำถามที่ว่า “วันนี้เราอยู่ที่ไหน และวันนี้เรามาทำอะไร” เพื่อเน้นย้ำให้สติของทุกคนในเช้าวันหยุดสุดสัปดาห์กลับมาอยู่กับลมหายใจของปัจจุบัน และเมื่อการเคลื่อนไหวของทุกสิ่งสงบนิ่ง ‘ข้างใน Festival’ ก็เริ่มต้นขึ้น

การสั่นสะเทือนของเสียงสะท้อนข้างใน

‘ข้างใน Festival’ มีกิจกรรมมากมายให้เลือกสรรได้ตามใจชอบ กิจกรรมแรกที่เราเข้าร่วมคือ ‘Cacao Ceremony & Kirtan’ ที่ชวนทุกคนมานั่งล้อมวงกัน เริ่มต้นพิธีสมุนไพรบำบัดไปพร้อมกับการเปล่งเสียง มนตรา หรือบทสวดสั้นๆ ที่ให้ทุกคนร้องตามท่วงทำนอง

เสียงสะท้อนจากเครื่องดนตรีได้กระทบเข้าไปข้างในใจ เกิดเป็นสมาธิ ความผ่อนคลาย และสนุกสนานมากขึ้น เมื่อโกโก้อุ่นๆ รสชาติเข้มข้นจากเชียงใหม่เริ่มหลั่งสารทีโอโบรมีน (Theobromine) ช่วยให้ผู้ดื่มรู้สึกตื่นตัว ทำให้เลือดสูบฉีดดีขึ้น รู้สึกถึงความมีชีวิตชีวาและกระชุ่มกระชวย การเปล่งเสียงภาวนาดังขึ้นต่อเนื่อง หลายคนลุกขึ้นไปหยิบเครื่องดนตรีที่วางอยู่กลางวงเพื่อร่วมกันสร้างเสียงดนตรีที่สะท้อนกลับเข้าไปในใจ ก่อเกิดเป็นความสุขใจที่ได้อยู่กับปัจจุบัน

ภายในงานนี้ เรายังได้ฟังเสียงเครื่องดนตรีอย่าง Handpan ที่นอกจากจะเป็นเสียงที่ไพเราะสบายหู การสั่นสะเทือนของเสียงก็ทำให้เกิดความรู้สึกสงบและมีสมาธิได้ดีมากๆ ทั้งยังมีกิจกรรมที่ทำให้ได้รู้จักดนตรีเซน ผ่านการรับฟังเสียงจากขลุ่ยและ Soundscape ซึ่งเป็นเสียงที่เกิดขึ้นจากบรรยากาศโดยรอบ ช่วยให้เราทำความเข้าใจความสัมพันธ์ของเสียงข้างในมากขึ้น รวมถึงการร่วมกิจกรรม ‘Crystal Singing Bowls’ ที่ส่งคลื่นเสียงราวกับมีประกายออกมา ช่วยสร้างสมดุลให้ร่างกาย พาเรากลับมามองเห็นคุณค่าในตัวเองอย่างชัดเจนกว่าเดิม

ข้างในหมู่บ้าน Awareness

‘ข้างใน Festival’ มีโซนหลักที่ชื่อว่า ‘Awareness Neighbourhood’ หมู่บ้านที่รวบรวมกิจกรรมหลากหลายศาสตร์ไว้บำบัดจิตใจ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของมูเตลูที่นำพาเราไปออกแบบเส้นทางชีวิต การบำบัดความรู้สึกด้วยกลิ่นจากสมุนไพรของตำรับยาในคัมภีร์อายุรเวทที่ใช้และสืบทอดผ่านศาสตร์การแพทย์แผนไทย หรือเรื่องเล่าจากหนังสือนิทานที่ชวนให้เราออกเดินทางไปเรียนรู้ ผ่านการสำรวจและตั้งคำถามในช่วงเวลาสั้นๆ เพื่อให้ได้มองเห็นความหวังของตัวเอง

และยังสนุกไปกับ ‘The Transformation Game’ ซึ่งเป็นเกมที่มีส่วนผสมของจิตวิญญาณและจิตวิทยา ชวนให้ผู้เล่นสำรวจวิธีการตอบสนองต่อเหตุการณ์ต่างๆ ในแง่มุมเกี่ยวกับชีวิต ทั้งด้านร่างกาย อารมณ์ ความคิด และจิตวิญญาณ ว่าเราตอบสนองอย่างไร เรามีศักยภาพอะไรในตัวเองบ้าง เราเจออุปสรรคอะไรในชีวิต การได้เห็นคุณสมบัติที่เราเคยมี เคยทำ รวมถึงอะไรที่เราควรทำเพิ่มในอนาคต บอร์ดเกมนี้จะช่วยให้เราทำสิ่งต่างๆ ได้ดีขึ้น

วงพูดคุยที่พาไปสำรวจข้างใน

เรารู้สึกมีส่วนร่วมในงานนี้มากขึ้น จากกิจกรรมของวงสนทนาที่พาให้ทุกคนได้แลกเปลี่ยนความคิดเห็น ถกเถียงไปกับสารพันปัญหา และแชร์มุมมอง เรียนรู้ รับฟังคนอื่นๆ เพื่อเข้าใจด้านในของตัวเอง

ยกตัวอย่างเวิร์กช็อป ‘Self-life แสงสว่างในตัวเอง’ ที่นำกระบวนการส่วนหนึ่งจากหมู่บ้านฟินฮอร์น ชุมชนทางจิตวิญญาณในประเทศสกอตแลนด์ มาผสมผสานกับกิจกรรม จนออกมาเป็นแบบฝึกหัดที่ชวนให้เราสำรวจความรู้สึกอยู่กับตัวเองอีกครั้ง ผ่านการทำสมาธิภาวนา เพื่อให้เกิดการทบทวนความรักต่อสิ่งที่ทำ Self-life ถือเป็นหนึ่งในช่องทางที่พาเราเชื่อมไปสู่ประตูที่ช่วยให้ได้เชื่อมโยงกับธรรมชาติ ผู้คน ความศักดิ์สิทธิ์ รวมถึงสภาพแวดล้อมรอบตัวเรา

นอกจากนี้ยังมีวงพูดคุยความรู้เกี่ยวกับศาสตร์ของยารักษาโรคจากธรรมชาติ สร้างความเข้าใจถึงศาสตร์แห่ง Psychedelic โดยกลุ่ม Psychedelics Thailand ที่ชักชวนให้ผู้เข้าร่วมวงสนทนาได้ทำกิจกรรมแลกเปลี่ยนความเข้าใจผิดและถูกเกี่ยวกับการใช้ Magic Mushroom หรือเห็ดเมา เพื่อให้ได้ค้นพบว่าแท้จริงแล้ว ศาสตร์ของธรรมชาติ วิทยาศาสตร์ และจิตวิญญาณ สามารถเปิดประตูสู่ความเป็นไปได้อื่นๆ และหาทางออกให้กับสิ่งนี้ที่เป็นประโยชน์มากกว่าภาพจำที่เป็นโทษ

อีกกิจกรรมที่อยากหยิบยกมาพูดถึงคือ ‘Death Talk’ วงพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องที่อยู่ไกลแต่ใกล้ตัวอย่างความตาย ผ่านอาหารทั้ง 4 หัวข้อเมนู ได้แก่ 1) ถ้าวันตายมาถึง 2) หากวันตายมาถึงได้เตรียมพร้อมอะไรไว้บ้าง 3) ในอีก 5 นาทีเราจะสลายไป 4) ในเมื่อเราไม่รู้ว่าจะตายตอนไหน

คำตอบของผู้คนนั้นช่างหลากหลาย และการได้รับฟังเรื่องราวของพวกเขาเหล่านั้นในวงสนทนาก็ช่วยให้เราตระหนักว่า ความตายควรเป็นเรื่องที่พูดถึงได้อย่างปกติสามัญ และหาใช่เรื่องน่ากลัวใดๆ เพราะการทบทวนตัวเองในขณะที่ยังมีชีวิตอยู่คือการเตรียมความพร้อมที่ดีที่สุดก่อนวาระสุดท้ายที่ไม่รู้ว่าจะมาถึงเมื่อไหร่มาเยือน

ปรับข้างในเพื่อเคลื่อนไปข้างหน้า

เมื่อบันทึกมาถึงตรงนี้ เสียงเพลงของวงดนตรี JIPI ที่แสดงในงาน ‘ข้างใน Festival’ ก็ดังขึ้น

“อาจเป็นเพียงแค่ฝนโปรยให้ข้างในได้ชื่นฉ่ำ ดลบันดาลให้หัวใจที่บอบช้ำ อาจเป็นเพียงแค่สายลมพัดผ่านมาแค่ชั่วคราว ดลบันดาลให้ฉันมีแรงอีกครั้ง เท่านี้ก็มากพอให้มีแรงก้าวเดินต่อบนเส้นทางความฝัน”

ทั้งหมดนี้คือประสบการณ์ส่วนหนึ่งจาก ‘ข้างใน Festival’ เมื่อกลางเดือนมกราคมที่เราได้มีโอกาสเข้าไปเป็นส่วนหนึ่งในการใช้เวลาร่วมกับผู้อื่น และต้องบอกว่าภายในงานมีกิจกรรมเยอะมากจนเราพลาดไปหลายรายการ รับรองว่าครั้งหน้าจะไม่พลาดแน่

ส่วนครั้งนี้ ขอบันทึกไว้เพื่อย้ำเตือนว่าเราไม่อาจปฏิเสธความวุ่นวายของโลกข้างนอกได้ วันเวลายังคงเคลื่อนไปข้างหน้า ฤดูกาลยังเปลี่ยนแปลงไป สิ่งสำคัญที่ได้เรียนรู้จากกิจกรรมนี้คือ การได้กลับมาดูแลสิ่งที่อยู่ข้างในให้ดีมากกว่าเดิมอีกครั้ง เพื่อให้ชีวิตเกิดความสมดุลและเคลื่อนต่อไปในปัจจุบัน

ติดตามกิจกรรมของ ‘ข้างใน Festival’ และทาง ‘Muchimore’ ได้ที่ facebook.com/muchimorelife

#Muchimore ข้างในFestival บำบัดจิต