Home Tags Health

Tag: health

‘หมอฉุกเฉิน’ ทุกนาทีเพื่อคนไข้ ความเป็นความตายที่ไม่มีโอกาสให้พลาด

หากมองอาชีพหมอฉุกเฉินในชีวิตจริงไม่อิงละคร รู้ไหมว่าหมอฉุกเฉินมีบทบาทหน้าที่อะไร และต้องแบกรับความท้าทายมากน้อยแค่ไหน

#อยากโดนกิน ความในใจของ ‘มะเขือเทศ’

อ่านแล้วอย่าเพิ่งคิดไปไกล เพราะที่ #อยากโดนกิน ‘มะเขือเทศดอยคำ’ ผลสีแดงสดที่อยากให้ทุกคนลิ้มลองและสัมผัสถึงประโยชน์มากมาย ครั้งนี้ดอยคำยกกันมาเสิร์ฟความอร่อยกันทั้ง “ครอบครัวมะเขือเทศ” ที่ตั้งใจอยากให้คนรุ่นใหม่รักการกินมะเขือเทศจนติดอกติดใจ จะมีอะไรบ้างไปลิ้มลองกัน

‘หมอน’ เลือกผิด ชีวิตเปลี่ยน

เคยมั้ยที่ตื่นขึ้นมาตอนเช้าแล้วปวดไปหมด ปวดคอ ปวดหลัง ปวดไหล่ แต่หาสาเหตุเท่าไหร่ก็หาไม่เจอ จนบางคนอาจจะรีบไปวัดทำบุญจัดสังฆทานชุดใหญ่ เพราะคิดว่ามีเจ้ากรรมนายเวรมาขี่คออยู่ จะบ้าหรอ!? ลองหันไปดูหมอนที่หนุนอยู่ทุกวันก่อนมั้ย คนส่วนใหญ่เวลาเลือกซื้อหมอนจะไม่ได้ใส่ใจมากนัก “ซื้อๆ ไปเหอะ หมอนอะไรก็นอนได้เหมือนกันแหละ” หยุดความคิดนั้นเดี๋ยวนี้เลยนะ เพราะหมอนเนี่ยสำคัญมากๆ เราใช้เวลาอยู่กับมันวันละตั้งกี่ชั่วโมง จะไม่เลือกให้ดีหน่อยหรอ วันนี้เราเลยจะมาแนะนำวิธีการเลือกหมอนให้เพื่อนๆ ได้นอนหลับกันอย่างสบายใจ ไร้กังวล ไม่ต้องบ่นปวดเมื่อย ไม่ต้องเสียตังไปเข้าร้านนวดกันอีกต่อไป ก่อนอื่นขอแนะนำก่อนว่า วัสดุที่ใช้ทำหมอนมีหลายชนิด ทั้งใยสังเคราะห์ โฟม...

Power Mix on SUP คลาสดีดี นานทีมีหน

กับกระแสตอบรับที่ดีมากของการออกกำลังกายแบบ Hybrid อย่างคลาส Power Mix on SUP by Bon & Muji หนึ่งหนุ่มนักไตรกีฬาและครูสาวสายโยคะ ที่นำการออกกำลังกายประเภทต่างๆมาผสมผสานกันที่ได้ทั้งการออกกำลังกายแบบ Body Weight และ การฝึกโยคะ ในคราวเดียวกัน

อยากลดน้ำหนัก สร้างกล้ามเนื้อ อยากหุ่นดีสุขภาพดี แต่ไม่รู้จะเริ่มยังไง?

"อ้วนไม่ไหวแล้ว" "แก่มากแล้วเนี่ย" "เดี๋ยวนี้ไม่ฟิตเลย""เนื้อเละไปหมดทำไงถึงจะเฟิร์ม""สงสัยคงต้องเริ่มออกกำลังกายจริงๆ ซะละ !" อ้าว...แล้วจะเริ่มยังไงดี จะวิ่ง จะปั่นจักรยาน โยคะ เต้น เข้า Gym เล่นเวทเหรอ แล้วจะเล่นท่าไหนดี จ้าง Personal Trainer เลยดีไหม โอ๊ย...ยากจัง ช่างมัน ไม่ออกละ กินต่อดีกว่า ผอมชาติหน้าละกัน

อยากวิ่งแต่กลัวเจ็บ…วิ่งอย่างไรไม่ให้เจ็บ

อาการบาดเจ็บมาควบคู่กับการออกกำลังกายและการเล่นกีฬานั่นแหละฮะ ยิ่งมีความเข้มข้นในการออกกำลังมากเท่าไหร่ก็เสี่ยงต่อการบาดเจ็บมากเท่านั้น

ท้องค่ะ แต่ท้องไม่มีลูกนะ!

  เคยมั้ย? นั่งแล้วพุงกองเป็นชั้นๆ ใส่เสื้อผ้าฟิตๆ แล้วต้องแขม่ว ขึ้นรถเมล์แล้วมีคนลุกให้นั่งเพราะคิดว่าท้อง หลายคนคงจะเจอกับปัญหาเหล่านี้กันบ่อยๆ ใช่มั้ยล่ะ วันนี้เราจะมาไขข้อข้องใจกันว่าอะไรคือสาเหตุของพุงที่คอยกวนใจคุณอยู่ทุกวันนี้ สาเหตุแรกที่หลายๆ คนอาจยังไม่เคยรู้ นั่นก็คือ การออกกำลังกายแบบผิดๆ หลายๆ คนอาจสงสัยว่า “เราก็ออกกำลังกายแทบทุกวันนะ ทำไมยังมีพุงอยู่อ่ะ” ขอบอกเลยว่าถ้าใครมีปัญหานี้แสดงว่า คุณกำลังออกกำลังกายแบบผิดวิธีอยู่นั่นเอง การออกกำลังกายที่ถูกพูดถึงอยู่บ่อยๆ คงหนีไม่พ้นการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ (Cadio) และเวทเทรนนิ่ง (Weight Trainning) ซึ่งคาร์ดิโอจะเป็นการเผาผลาญไขมันเพียงอย่างเดียว บางคนอาจจะบอกว่า “คาร์ดิโอทุกวัน พุงไม่เห็นยุบเลย” ก่อนอื่นต้องบอกก่อนว่า ถ้าเราต้องการให้ร่างกายเผาผลาญไขมัน จะต้องคาร์ดิโอเป็นเวลา 30...

MOST POPULAR

HOT NEWS