WHAT'S UP

นาฬิกาปลุกเสียงเพราะ ทำให้ตื่นแล้วงัวเงียน้อยกว่าเสียงปลุกสุดโหด

ไม่ใช่แค่เรา แต่เชื่อว่าหลายคนคงตั้งนาฬิกาปลุกเป็นเสียงดังๆ สั่นแรงๆ เพราะกลัวว่าจะตื่นไม่ทันไปเรียนหรือไม่ทันเข้างาน ล่าสุด งานวิจัยของมหาวิทยาลัยจากออสเตรเลีย ซึ่งตีพิมพ์ลงวารสารทางวิทยาศาสตร์ PLoS ONE เผยว่า นาฬิกาปลุกเสียงเพราะๆ สามารถช่วยให้ตื่นนอนได้อย่างสดใส

งัวเงีย ภัยเงียบไม่รู้ตัว
เช้าๆ เราตื่นมาพร้อมความเพลีย อาการงัวเงีย มึนงง เหล่านี้เรียกว่า ‘Sleep Inertia’ โดยอาการนี้จะอยู่กับเราไปราว 4 ชั่วโมงหลังจากตื่นนอน ซึ่งดูไม่แปลกอะไร แต่คงไม่ดีแน่นอนสำหรับคนทำงานที่ต้องตื่นตัวอยู่ตลอดเวลา

เสียงปลุกสุดโหด มีแต่เสียกับเสีย
งานวิจัยของมหาวิทยาลัยจากออสเตรเลียได้สำรวจประเภทของเสียงปลุก พร้อมบันทึกระดับความตื่นตัวและอาการงัวเงียจากอาสาสมัครจำนวน 50 คน ซึ่งพบว่า ยิ่งเสียงปลุกโหดๆ ก็จะทำให้เรางัวเงียมากยิ่งขึ้น แถมเสียงปลุกที่ดังจนเกินไป ยังทำให้เกิดความเครียดแบบไม่รู้ตัว และมีผลเสียต่อประสาทการได้ยินในระยะยาวอีกด้วย

แต่ก็มีประเด็นที่ว่า เสียงปลุกซอฟต์ๆ ฟังสบาย จะเพลิดเพลินเสียจนทำเอาไม่ตื่น นี่จึงเป็นอีกหนึ่งเคสที่นักประดิษฐ์ต้องช่วยกันคิดค้นเทคโนโลยีสุดล้ำออกมาช่วยให้การนอนและตื่นของมนุษย์ดียิ่งขึ้น


SOURCE
bit.ly/2SlYUjk
bit.ly/2UDDzVv

Contributor

ปณัยกร วรศิลป์มนตรี

จบชายล้วน ใช้กรุงเทพฯ เป็นสนามทดลองชีวิต ชอบสำรวจย่าน กินเบียร์และกาแฟแทนน้ำ เบื่อการย่ำอยู่กับที่ ฝันว่าสักวันจะมีชีวิตดีๆ และกลับไปพัฒนาบ้านเกิด