Celeb’s Fav Sport : ปั่นในร่มสไตล์สาวกิฟท์ซ่า

อาจจะห่างหายไปนานจากผลงานเพลงในฐานะศิลปินกลุ่ม Girly Berry แต่สาว กิฟท์ซ่า ปิยา พงศ์กุลภา ของเราก็ยังมีผลงานให้ผ่านตาให้หายคิดถึงกันอย่างต่อเนื่องไม่ว่าจะเป็นรายการโทรทัศน์ ละคร หรืองานถ่ายแบบ ซึ่งครั้งนี้ที่ได้พบปะพูดคุยกับสาวกิฟท์ซ่า บอกเลยค่ะว่าแซ่บกว่าเก่า เพราะสาวกิฟท์กระซิบมาว่ามีวิธีการดูแลตัวเองโดยการออกกำลังกายแบบสนุกๆ อย่างสม่ำเสมอมาเล่าให้ฟังด้วยค่ะ

UC : ช่วงนี้ทำอะไรมาทำไมแซ่บจัง ?

กิฟท์ซ่า : ออกกำลังกายค่ะ ช่วงนี้ออกกำลังกายเป็นประจำเลย ส่วนตัวกิฟท์ชอบออกกำลังแบบเป็นคลาส คืออะไรก็ตามที่ไม่ต้องออกเอง ที่มีคนนำอ่ะค่ะ กิฟท์จะชอบเพราะด้วยตัวของเราเองบางทีออกๆ ไปแล้วจะชอบยอมแพ้ จะท้อ เหนื่อย ถ้าไม่มีคน push ก็จะทำเองไม่ได้ แรกๆ ก็จะเริ่มจากพวก Crossfit เน้นกล้ามเนื้อ หรือพวก Barre ค่ะ แต่ตอนนี้ที่ชอบเลยคือ การขี่จักรยานในร่ม หรือ Indoor Cycling

UC : ทำไมถึงชื่นชอบ Indoor Cycling ?

กิฟท์ซ่า : มาปั่นครั้งแรกพูดเลยว่า ปั่นไม่ได้เลย มันเหนื่อย การปั่นจักรยานในร่มมันเหมือนกับการเต้นอ่ะค่ะ คือต้องพาตัวเองให้เข้ากับจังหวะดนตรี ตามความเร็ว และปรับความหนักให้เท่ากับ Instructor ปั่นตามเพื่อนยังไม่ได้เลย ขาก็เร็วได้ไม่เท่าเพลง แต่พอมาแล้วรู้สึกว่ามันเหนื่อยนะ มันหนัก แต่ทำไมคนอื่นทำได้แล้วเราทำไม่ได้ พอเรื่มมาบ่อยขึ้นมันก็เริ่มทำได้ดีขึ้น พอเริ่มทำได้ดีขึ้นจากที่ปั่นได้ไม่ตรงตามจังหวะก็ปั่นได้ตรงตามจังหวะ ที่ปั่นได้ไม่จบเพลงก็ปั่นได้จบเพลง เคยปั่นได้แค่ครึ่งคลาสแล้วเหนื่อยก็ปั่นได้ทั้งคลาส แล้วก็เริ่มเพิ่ม Level จากง่ายไป ปานกลางไปยากขึ้น มันท้าทายแล้วรู้สึกดีเวลาที่เราทำได้

UC : ความพิเศษของมันคืออะไร ?

กิฟท์ซ่า : หลายคนอาจจะมองว่าเป็นการขี่จักรยานออกกำลังกายตามจังหวะเพลงเหมือนได้อยู่ในผับอยู่ในคลับแล้วเต้น ได้เสพอะดรีนาลีนของเราไปพร้อมกับการออกกำลังกายไปด้วยซึ่งมันสนุกจริงๆนะ แต่สำหรับกิฟท์ มันได้อะไรมากกว่านั้นอีกนะ เพราะจากที่เราเคยปั่นแล้วเหนื่อยมากๆ รู้สึกว่าไม่ไหวแล้ว แต่ถ้าเราดันมันไปให้เกินลิมิตที่เราเคยทำได้มันก็ไปได้อีก สมมติเราเคยยืนปั่นได้ 30 วินาที แล้วเราทนทำให้ได้ถึง 45 วิ แบบเหนื่อยขาดใจ ในวันต่อไป 45 วินาทีก็จะกลายเป็นเรื่องง่าย มันทำให้เราได้ย้อนคิดถึงชีวิตเราเวลาที่เราทำงานหนัก แล้วเราเหนื่อย ท้อ แต่ถ้าเราลองยอม ดันมันไปอีกนิดนึงเราอาจจะทำได้ดีกว่านั้นก็ได้ มันเหมือนกับเราได้ข้อคิดในการใช้ชีวิตจากการออกกำลังกายด้วย กับอีกอย่างคือกิฟท์เน้นการหายใจกับการออกกำลังกายนั้นๆเป็นหลัก ถ้ากิฟท์ไปออกแล้วลมหายใจกิฟท์ไม่สามารถลื่นไหลไปกับมันได้ กิฟท์จะไม่ทำอีก เพราะกิฟท์กลัวเจ็บ พอเจ็บแล้ววันรุ่งขึ้นมันออกต่อไม่ได้ ต้องหยุดพัก และทำให้เราไม่เอนจอย แต่สำหรับ Indoor Cycling กิฟท์ชอบค่ะ มันเหมือนชาร์จแบต พอออกเสร็จแล้วเดินออกไปจากสตูดิโอ มันรู้สึกได้อะไรมากกว่ากล้ามเนื้อได้ออกกำลังหรือการเบิร์น

UC : ปั่นบ่อยแค่ไหน เล่นที่ไหน ?

กิฟท์ซ่า : ถ้าว่างกิฟท์ก็จะมา 5 วันต่ออาทิตย์ค่ะ อย่างต่ำก็ต้อง 1-2 ครั้ง ตอนนี้ออกประจำอยู่ที่ Ryde Cycle ค่ะ อยู่ที่ชั้น 3 Seenspace ทองหล่อ 13 แต่ถ้าไม่มีเวลาก็อาจจะว่ายน้ำอยู่บ้านหรือวิ่งในสวนแทนค่ะ

UC : แล้วปกติมาออกกับใคร ?

กิฟท์ซ่า : ปกติมาออกคนเดียวค่ะไม่ได้นัดใคร แต่ด้วยความที่ Ryde เป็นของเพื่อนกิฟท์อยู่แล้วเวลามาก็จะได้เจอเพื่อนบ้าง รุ่นน้องบ้างหรือกลุ่มเพื่อนๆ ที่รู้จักกันมาปั่นก็มาปั่นอยู่แล้วค่ะ

UC : มีอะไรแนะนำหรืออยากฝากสำหรับคนที่สนใจไหม ?

กิฟท์ซ่า : การปั่นจักรยานในร่มมันเป็นการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอมันเหนื่อย อย่างกิฟท์เมื่อก่อนที่เป็นนักร้องก็จะต้องเต้นอยู่ตลอด หัวใจก็ยังเคยชินกับการทำงานหนักบ้าง แต่สำหรับคนที่ไม่เคยออกกำลังกายเลย อาจจะเหนื่อยและท้อ ยากจะให้มองว่าถ้าเรายอมเหนื่อยในครั้งแรก ครั้งต่อไปเราก็จะทำได้ง่ายขึ้น จนทำได้ดีเองค่ะ การให้หัวใจได้ทำงาน ให้มันได้สูบฉีดบ้าง เลือดลมเราก็จะดีขึ้น สุขภาพเราก็จะดีขึ้น พอสุขภาพดีขึ้น เราก็จะสดชื่นขึ้นแล้วรอบตัวเราก็จะมีแต่อะไรดีๆ ขึ้นเองค่ะ

ฟังสาวกิฟท์ซ่าเล่าแบบนี้แล้ว รออะไรกันอยู่ล่ะคะ ลุกไปปั่นจักรยานในร่มกันเถอะค่ะ เบิร์นด้วย สนุกด้วย แล้วยังได้ข้อคิดในการใช้ชีวิตดีๆด้วยนะคะ

Contributor

ภัฎฎารินธ์ อิงคุลานนท์

นักดื่ม ที่ชอบปั่น นักท่องเที่ยว ที่ชอบนอนเป็นชีวิตจิตใจ อาจารย์ ที่ยังอยากเป็นนักเรียน ผู้รักความสนุก แต่ชอบเสพความสบาย อะไรก็ได้ที่ไม่น่าเบื่อและจำเจ