Strength and Conditioning Coach (S&C Coach) คล้ายกับ เทรนเนอร์ส่วนตัว หรือครูสอนออกกำลังกายกลุ่ม ที่มีเป้าหมายเดียวกันคือช่วยพัฒนาฟิตเนสเลเวล สิ่งที่แตกต่างคือ S&C Coach จะเทรนและทำงานกับนักกีฬาเป็นหลัก ดังนั้นความต้องการของคนกลุ่มนี้ส่วนมากจะเป็นการเพิ่มสมรรถภาพในการแข่งขันและความสามารถของกีฬานั้นๆ

หน้าที่หลักของ S&C Coach
ช่วยให้นักกีฬา แข็งแรงขึ้น วิ่งเร็วขึ้น มีความยืดหยุ่นมากขึ้น และความทนทานของกล้ามเนื้อ เพื่อให้แข่งกีฬาได้ดีขึ้นและลดการบาดเจ็บ ซึ่งตำแหน่งหรือ หน้าที่นี้สำคัญมากในทีมกีฬา และ S&C Coach จะทำงานในยิมของทีมกีฬาที่เน้นไปทางอุปกรณ์ ฟรีเวท และ ยกน้ำหนัก เพราะเป้าหมายหลักและสำคัญของกลุ่มนักกีฬาคือเพิ่มความแข็งแรง และแรงระเบิด ซึ่งสามารถสร้างได้จากแค่อุปกรณ์เหล่านี้ และ S&C Coach สามารถทำงานประจำทีม กีฬาโรงเรียน มืออาชีพ คลินิกกายภาพ หรือ ยิมธรรมดา

นอกจากเป้าหมายหลักของ S&C Coach จะเป็นการ เพิ่มความแข็งแรง ความเร็ว และแรงระเบิดแล้ว ยังต้องสร้างโปรแกรม หรือ ระบบออกกำลังกาย สำหรับทั้งทีม หรือเดี่ยว และทำงานกับโค้ชอื่นๆ ในทีม ซึ่งประกอบไปด้วย การสอนท่าออกกำลังกายที่ถูกต้อง ควบคุม สอน ผลักดันนักกีฬา และตรวจสอบหรือคอยทดสอบร่างกาย ก่อน ระหว่าง และหลัง การฝึก อีกสิ่งที่สำคัญคือ วางแผนโปรแกรมออกกำลังในแต่ละช่วงเช่น อยู่ในฤดูการแข่งขัน หรือ ช่วงพัก เพราะแต่ละช่วงจะมีการเทรนที่ต่างกัน

เป้าหมายที่สองของ S&C Coach
ลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บของนักกีฬา โดยการที่ทำให้ร่างกายในแต่ละส่วนแข็งแรงขึ้น ในแต่ละประเภทกีฬาดังนั้นแล้ว โค้ชควรจะรู้ท่าและเทคนิคแต่ละท่าหรือวิธีออกกำลังกายที่ถูกต้องเพื่อที่จะสอนได้ เรายังต้องติดตามสุขภาพทั่วไป และให้คำแนะนำในเรื่องโภชนาการได้

โดยทั่วไปแล้ว S&C Coach จะทำงานกับนักกีฬาครั้งละประมาณ 10-20 คน และยิ่งระดับมืออาชีพมากขึ้น ก็จะทำงานกับกลุ่มนักกีฬาที่น้อยลง S&C Coach ยังต้องคอยเจอกับ โค้ชในส่วนอื่นๆ เช่น โค้ชใหญ่ของทีม โค้ชเรื่องโภชนาการ นักกายภาพ หรือ หมอของทีม เพื่อที่จะสามารถวิเคราะห์ นักกีฬาแต่ละคน แต่ละตำแหน่ง หรือสื่อสารเรื่องอาการบาดเจ็บอื่นๆ ในแต่ละคนได้

อย่างสุดท้ายที่สำคัญสำหรับตำแหน่งนี้คือ การที่เราจะต้อง สร้างแรงบันดาลใจ ผลักดัน ติดตามข้อมูล และจัดระบบโปรแกรมการเทรนของนักกีฬาได้

ทั้งนั้นทั้งนี้ ตลาดของตำแหน่ง S&C Coach ในเมืองไทย หลายคนยังไม่รู้จัก และไม่เห็นความสำคัญ แต่อย่างไรก็ตาม หลักการต่างๆ ของเราสามารถนำไปใช้กับกลุ่มคนธรรมดาได้เช่นกัน ไว้โอกาสหน้าจะมาเล่าให้ฟังครับ

เปลี่ยนแนวมาสร้างความแข็งแรงกันบ้างดีกว่า ทุกคน!ลองเอาไปเล่นดู ตามนี้รับประกัน แข็งแรงยิ่งกว่า superman อิ๊ก!ขอขอบคุณสถานที่ สวยๆเครื่องแน่นๆhttp://theedgeboutiquegym.com#TeamEATS#ลองดูไม่เสียหาย

Dikirim oleh Healthy Getaway "Eat and Train by Science" pada 26 Juni 2017

Photo credits:
http://www.pfmma.com
http://www.youngirelandsydney.com
https://static1.squarespace.com

info.rogersathletic.com
https://c.o0bg.com

Facebook Comments