‘นอน เดิน นั่ง’ ให้ถูกวิธี สุขภาพดีทั้งกายใจ

เคยสังเกตตัวเองไหมว่า ทุกวันนี้เรานอนอย่างไร เดินแบบไหน และท่านั่งทำงานเป็นอย่างไร โดยในบทความนี้เราได้รวบรวมพฤติกรรมการ ‘นอน เดิน นั่ง’ ที่ถูกวิธีและมีประสิทธิภาพ ซึ่งหากทำตามแล้ว นอกจากจะช่วยปกป้องสุขภาพกายของเราให้แข็งแรง ยังช่วยให้สุขภาพใจดีขึ้นอีกด้วย

Shine เมืองสิงห์: ดินแดนแห่งความสนุกและแรงบันดาลใจ

ช่วงใกล้สิ้นปีแบบนี้ หลายคนคงอยากค้นหาประสบการณ์ใหม่ๆ เตรียมพร้อมสำหรับการเริ่มต้นปีที่เต็มไปด้วยแพซชั่น ซึ่งวีคเอนด์ที่ผ่านมาเพิ่งมีอีเวนต์ใหญ่เกิดขึ้นใจกลางเมืองอย่าง ‘Shine เมืองสิงห์’ ที่เราได้มีโอกาสไปสัมผัสประสบการณ์ที่หลากหลาย และปลุกไฟในตัวเอง งานนี้เรียกว่าเป็น Lifestyle Festival รูปแบบใหม่ที่เปิดโอกาสให้ทุกคนมาเติมเต็มแรงบันดาลใจกันฟรีๆ ผ่านแนวคิด ‘Singha Experience’ การสร้างประสบการณ์ที่ดีในการใช้ชีวิต ด้วยการรวบรวมเหล่าเทพแต่ละสาขา ทั้งศิลปะ งานออกแบบ อาหาร และดนตรีหลายวงดัง มาปล่อยพลังกันให้สุดที่งานนี้ นอกจากจะมีเวทีให้คนรุ่นใหม่เข้ามาฉายแสงแสดงความกล้าในแบบของตัวเองแล้ว ยังเป็นพื้นที่สร้างแรงบันดาลใจในการพัฒนาตัวเองให้ดีขึ้นอย่างไม่มีที่สิ้นสุดอีกด้วย ถึงงานจะจบลงไปแล้วแต่ความประทับใจกับประสบการณ์ใหม่ๆ จะไม่จบเพียงเท่านี้แน่นอน | ‘หางสิงห์ Live Painting’ ภายในงานจะได้รับประสบการณ์หลากหลายรูปแบบ ไม่ว่าจะเป็นการผสมผสานกันระหว่างงานศิลปะกับดนตรีเข้าด้วยกันได้อย่างลงตัว อย่างกิจกรรมแรกที่เดินเข้ามาแล้วต้องได้เจอที่หน้างาน ก็คือการ ‘Live Painting’ หางสิงห์ หรือการเพ้นต์ภาพแบบสดๆ ที่เป็นเอกลักษณ์ด้วยลายเส้นของศิลปินฝีมือเยี่ยม อย่างคุณ Sorravis P.เรียกว่าเป็นงาน Installation กับงานศิลป์ Calligraphy ที่เราสามารถรับชมได้จากงานนี้เท่านั้น | ศิลปะสาดสีแสงวาร์ปสู่ประตูสีสัน บรรยากาศก่อนเข้างานล้อมรอบไปด้วยงานศิลปะหลากหลายเทคนิค จากศิลปินที่มาระเบิดไอเดียให้คนผ่านไปผ่านมา เกิดแรงบันดาลใจผ่านภาพเขียน ‘Wall Art’ เหล่านี้ จากนั้นเขยิบมาทางเข้างานช่วงเวลาพลบค่ำกันสักหน่อย […]

เมื่อ ‘ดวงตา’ หน้าต่างของหัวใจไม่ปกติ

‘ดวงตา’ เป็นอวัยวะสัมผัสที่สำคัญที่สุด เพราะการรับรู้และเรียนรู้ของคนเรามากกว่า 70% มาจากการมองเห็น แต่เรากลับละเลย ไม่ค่อยดูแลและให้ความสำคัญกับหน้าต่างของหัวใจบานนี้เท่าที่ควร

ตามติดชีวิตไม่สร้างขยะ 1 วัน ฉบับสองสาวชาว Zero Waste

“เป็นไปได้จริงหรือที่คนเราจะสามารถใช้ชีวิตหนึ่งวัน 
โดยไม่สร้างขยะเลยแม้แต่ชิ้นเดียว ??” นี่คือสิ่งที่เราสงสัยมาตลอดเมื่อได้ยินคนพูดถึงการใช้ชีวิตแบบ Zero Waste หรือการใช้ชีวิตโดยสร้างขยะศูนย์ชิ้นในแต่ละวัน ในระยะหลังเราได้ยินแนวคิดการใช้ชีวิตแบบ Zero Waste มากขึ้น สลับกับข่าวปัญหาสิ่งแวดล้อมที่มีให้เห็นรายวัน ตามมาด้วยคำถามมากมายอย่างความเป็นไปได้ที่แนวคิดนี้จะทำได้จริง โดยเฉพาะเมื่อต้องใช้ชีวิตอยู่ในประเทศไทย ซึ่งดูเหมือนทุกอย่างจะเอื้ออำนวยให้การดำเนินชีวิต ทิ้งร่องรอยการสร้างขยะได้ทุกเมื่อ

ลิ้มรสเวียดนามที่คิดถึง ‘เธียนดอง’ แห่งบ้านดุสิตธานี

โรงแรมดุสิตธานี หอบความคิดถึงมาไว้ใน ‘บ้านดุสิตธานี’ อีกครั้ง จากข่าวดังเมื่อปีก่อนที่ดุสิตธานีออกมาประกาศว่า จะปิดตัวลง เพื่อปรับโฉมใหม่เป็นเวลาหลายปี ทำเอาลูกค้าประจำ และพนักงานต่างใจหาย แต่ด้วยความน่ารักของฝ่ายบริหารที่ไม่เคยทิ้งลูกทีมที่มีคุณภาพกว่าหลายร้อยชีวิต จึงขอเปิดบ้านหลังใหม่อันแสนอบอุ่น โดยแปลงโฉมจากบ้านศาลาแดง บ้านหลังใหญ่สีขาวที่มีอายุกว่าร้อยปีให้เป็น ‘บ้านดุสิตธานี’  อาหารไทยและคาเฟ่ของดุสิตธานีหลายคนอาจจะคุ้นตากันไปแล้วบ้าง Urban Eat จึงอาสาพาไปเปิดประตูบานใหญ่เพื่อลิ้มลองรสชาติ ‘อาหารเวียดนาม’ ของห้องอาหารเธียนดอง ที่ถูกเล่าขานกันว่าเป็นห้องอาหารเวียดนามแห่งแรกที่นำเข้ามาอยู่ในโรงแรม และอยู่คู่กับดุสิตธานีมากว่า 30 ปี  ‘เธียนดอง’ ห้องอาหารเวียดนาม ที่ใครๆ ก็คิดถึง ‘เธียนดอง’ ภาษาเวียดนามแปลว่า ‘สวรรค์’   การมาอยู่ที่บ้านดุสิตธานี ห้องอาหารได้ทำการปรับให้มีความโมเดิร์นมากยิ่งขึ้น ซึ่งถูกปรับจากโกดังยาทัมใจของตระกูลใหญ่โอสถานุเคาะห์ ปรับเปลี่ยนบรรยากาศให้ทันสมัยเข้าถึงง่าย แถมเริ่มโฟกัสกลุ่มคนวัยทำงานมากขึ้น โดยคงคอนเซปต์การตกแต่งให้เสมือนหลุดมาอยู่ในช่วงปลายยุคที่เวียดนามและฝรั่งเศสปกครองร่วมกัน ซึ่งจะเห็นได้ว่า ส่วนใหญ่ภาพวาดในร้านจะเป็นผู้หญิงเวียดนาม และผู้หญิงฝรั่งเศสอยู่คู่กันมาโดยตลอด ส่วนชุดบริกรจะเป็นสีเขียวเข้มผู้หญิงจะใส่ชุดอ่าวหญ่าย ที่เป็นชุดประจำชาติของเวียดนามเสมือนหลุดมาอยู่ในเวียดนามอย่างไรอย่างนั้น  เมนูที่คิดถึง   ส่วนความพิเศษของอาหารเวียดนามที่นี่ คงหนีไม่พ้นเรื่องรสมือเชฟในฉบับโฮมเมด ที่เชฟกว่า 8 ชีวิต ช่วยกันรังสรรค์รับแขกกว่า 100 คนเกือบตลอดทั้งวัน เมนูแต่ละอย่างได้ทำการไปสำรวจที่ประเทศเวียดนามอย่างจริงจังแล้วว่า ต้นตออาหารมีอะไรบ้าง จากนั้นจึงมาปรับรสชาติให้เข้ากับปากของคนไทย […]

เปลี่ยนของ ‘7-ELEVEN’ เป็น ‘เบนโตะ’ สุดคาวาอิ !

ร้านสะดวกซื้อ ‘7-ELEVEN’ แทบจะเป็นที่พึ่งยามหิว 24 ชั่วโมง ครั้นจะกินแต่อาหารเวฟอย่างเดียวคงมีเบื่อกันบ้าง ถ้าอย่างนั้นลองหยิบของกินในเซเว่น มาเพิ่มความครีเอท และดัดแปลงหน้าตาให้กลายเป็น ‘เบนโตะ’ หรือข้าวกล่องสุดคิ้วท์กันดีกว่า แต่วันนี้เราไม่ได้มานั่งทำเฉยๆ เพราะเราพา ‘เต็ม – ​เต็มสิริ โพธิพัฒนานนท์’ หรือพี่เต็ม นักออกแบบอาหารที่ไม่ว่าจะทำอาหารคาวหรือหวาน ก็สามารถใช้สกิลที่มีดีไซน์อาหารให้ติดกลิ่นอายญี่ปุ่นได้ในแบบฉบับของเธอ เพราะฉะนั้นอย่ารอช้า … เดินเข้าร้านสะดวกซื้อ แล้วหาวัตถุดิบมาทำเบนโตะกันเถอะ ! สรรหาวัตถุดิบได้ง่ายๆจาก 7-ELEVEN เป็นที่รู้กันดีว่า เดี๋ยวนี้ร้านสะดวกซื้อเริ่มมีอาหารหลากหลายมากขึ้น ไม่ได้มีแค่ของขบเคี้ยว กับของใช้ แต่พวกอาหารสำเร็จรูป โดยเฉพาะของสดก็มีหลากหลายมากขึ้นเช่นกัน มาดูดีกว่าว่าวัตถุดิบที่นำมาใช้จะมีอะไรบ้าง 1. ข้าวสวยหอมมะลิ : 15 บาท2. ชุดรวมของนึ่ง : 29 บาท3. ถั่วแระญี่ปุ่น : 20 บาท4. ปลาเส้นรสซีอิ๊ว : 10 บาท5. หมูยอเล็ก : 20 บาท6. […]

‘ความสุขของชีวิต อยู่ในที่ที่เรารัก’ ชวนเก็บลิสต์ 3 ร้านใจกลางเมืองกับการเดินทางสุดประทับใจ

ออกเดินทางท่องเที่ยวในวันว่างสไตล์สถาปนิกสาว พร้อมเรื่องราวสุดแสนประทับใจ กับเพื่อนคนสนิท ‘Honda HR-V’ ที่พาตะลุยแต่ละสถานที่ให้แฮปปี้ไม่มีสะดุด เตรียมคาดเข็ดขัดให้พร้อมแล้วไปเที่ยวด้วยกันเถอะ

ค้นหาประสบการณ์การใช้ชีวิตด้วยพื้นที่ LIVE | WORK | PLAY | LEARN

‘สามย่าน’ ชื่อนี้มีแต่ความเก๋า เพราะเป็นย่านที่อยู่กึ่งกลางความเก่าใหม่ของกรุงเทพฯ ทั้งเป็นแหล่งรวมร้านเด็ดร้านดังเก่าแก่ ที่ไม่ว่าใครก็โหยหาความดั้งเดิมแบบนี้อย่างแน่นอน และเป็นแหล่งเรียนรู้ของคนรุ่นใหม่เพราะเป็นที่ตั้งของมหาวิทยาลัย แถมยังใกล้แหล่งไลฟ์สไตล์ใจกลางเมืองอย่างสยาม ซึ่งปัจจุบัน ย่านนี้ก็มีการพัฒนาใหม่ๆ เกิดขึ้นมากมาย และยังคงเอกลักษณ์ดั้งเดิมของสามย่านไว้เป็นอย่างดี

ครั้งแรกในเอเชีย! ที่คุณจะได้ร่วมเซอร์ไพรส์และดื่มด่ำกับศิลปะแนวใหม่ในอีเวนต์สุดอาร์ต จาก Hoegaarden

ทุกวันนี้เราสามารถสร้างสรรค์ผลงานศิลปะได้หลากหลายรูปแบบ และไม่จำกัดวัสดุที่ใช้ ไม่จำเป็นต้องอยู่บนกระดาษหรือแคนวาสเท่านั้น แต่ยังสามารถเปิดกว้างให้ศิลปินได้มีพื้นที่ในการครีเอทผลงานที่มีเอกลักษณ์ และบอกเล่าเรื่องราวของแต่ละคนได้อย่างไร้กรอบ Hoegaarden มาพร้อมกับอีเวนต์สุดอาร์ต ที่เปิดโอกาสให้คุณได้สร้างสรรค์ผลงานศิลปะหรือข้อความในแบบฉบับของตัวเองลงบนฟองเบียร์ ที่จะพาทุกคนมาสัมผัสกับประสบการณ์สุดเซอร์ไพรส์แนวใหม่กันที่งาน What a Sur-Pint! ซึ่งภายในงานนอกจากจะได้สร้างสรรค์ศิลปะบนฟองเบียร์ด้วยตัวเองแล้ว ยังมีศิลปินรุ่นใหม่มากความสามารถอย่าง Gongkan ศิลปินนักวาดไทยที่ดังไกลถึงนิวยอร์ก และ Sundae Kids ศิลปินเจ้าของลายเส้นอันเป็นเอกลักษณ์และเรื่องราวสุดน่ารัก​ มาร่วมพูดคุยและครีเอทลวดลายสุดเอ็กซ์คลูซีฟได้เฉพาะที่งานนี้ เตรียมตัวให้พร้อม ! แล้วมาปลดปล่อยความอาร์ตในตัวคุณ กับหลากหลายกิจกรรม เช่น เวิร์กช็อปการวาดตัวอักษร หรือ Calligraphy โดยทีมมืออาชีพอย่าง Infinite Paper Lab เพลิดเพลินกับการเสพงานศิลปะในโซน One of a Kind Art Exhibition เคล้าเพลย์ลิสต์เท่ๆ จาก DJ Praewapower หรือแพรวาจากวง Yellow Fang และสนุกกับการถ่ายรูปกับมุมสุดชิคภายในงาน ที่จะทำให้คุณได้ภาพเก๋ๆ โพสต์ลงโซเชียลได้แบบไม่ซ้ำใคร  ที่สำคัญงานนี้ยังมาพร้อม What a Sur-Pint! Kit […]

สวมบทชีวิตหรูสไตล์ ‘Gatsby’ ผู้หลงใหลความฟู่ฟ่าในยุค 1920 ฟังแจ๊สจิบค็อกเทลที่ ‘Crimson Room’

ลองนึกภาพคุณอยู่ในปาร์ตี้ใหญ่ที่สุดของนิวยอร์ก ย้อนกลับไปช่วงปี 1920 หรือยุค ‘Roaring Twenties’ ชาวอเมริกันหลงใหลความหรูหราฟู่ฟ่า หนุ่มสาวผู้มั่งคั่งหลั่งไหลกันมาดื่มสังสรรค์ กระซิบกระซาบ และเต้นรำกันสุดชีวิตราวกับงานเลี้ยงไม่มีวันเลิกรา

วิวัฒนาการที่อยู่อาศัย ‘Hybrid Living’ บ้านที่เข้าใจคนอยู่

‘บ้าน’ คือสิ่งที่ไม่เคยหยุดพัฒนาให้ก้าวทันไลฟ์สไตล์ของมนุษย์ และ Hybrid Living นวัตกรรมที่เข้าใจชีวิตในทุกมิติจาก AP คือสิ่งที่มาตอบโจทย์ทุกคนในบ้าน

ร้านยาสมุนไพรไทย ‘เจ้ากรมเป๋อ’ – หมอถวัลย์ สุวรรณเตมีย์

“ยาสมุนไพรไทยไม่มีพิษมีภัยถึงจะหายช้าหน่อย แต่ดีกว่ายาที่กินแล้วหายเร็วสุดท้ายต้องมารักษาไตทีหลัง”

1 31 32 33 34 35 48

SEND YOUR STORY

REQUEST INTERVIEW

ติดตามอ่าน “Urban Creature”
นิตยสารออนไลน์ที่จะทำให้คุณรักเมืองที่คุณอยู่ รักตัวเองมากขึ้นด้วยการเปิดมุมมองและนำเสนอแนวทางการใช้ชีวิตอย่างสร้างสรรค์ และสร้างแรงบันดาลใจใหม่ๆ ในการใช้ชีวิต
Better Life. Better Living.

Max. file size: 256 MB.